hypertension grade 1 et hypertension chronique

hypertension grade 1 : tension artérielle hypertension

  • tension artérielle limite
  • tension artérielle élevée

Traitement naturel hypertension


Privilégier les fruits, légumes, céréales et laitages. Les crudités sont très important pour notre santé et devraient sembler en quantité 70 à 80% de notre consommation quotidienne. Le potassium contenu dans les fruits, légumes et graines complètes aide à diminuer la tension artérielle. De même, mais dans des proportions moindres, les ferments lactiques se trouvant dans les laitages auraient les mêmes effets sur l’hypertension. Consommer des oméga-3 et limiter les substances grasses saturées. Les oméga-3 existants dans les poissons graisse contribuent à maintenir ses artères saines. Il est conseillé d’en manger au moins deux fois de façon hebdomadaire, contrairement aux viandes rougeatre et à la charcuterie, plus pleines de substances grasses saturées. Amateurs de viande, les chairs blanches, plus maigres, sont conseillées dans le cas d’hypertension artérielle. Ne pas abuser du selnIdéalement, la dose de sel de tous les jours devrait être limitée à 6 grammes. dans ce but, il est notamment recommandé de ne pas ‘ re-saler ‘ systématiquement ses mets, mais surtout de traquer la présence de sel dans les aliments industriels, souvent trop riche en Chlorure de sodium