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Thérapies. L’acuponcture donne de bons résultats pour l’hypertension, mais ces résultats sont encore meilleurs si les traitements font partie d’une stratégie intégrée. Les massages ont évidemment un effet relaxant. L’effet du massage seul est ponctuel, mais maintenant aussi, il est magnifié si la massothérapie fait partie d’une stratégie complète. Produits de santé naturels et nutriments. Les PSN les plus pour réduire l’hypertension sont : L’ail, surtout l’ail âgé ( minimum 600mg par jour ). Le coenzyme Q10 ( minimum 100mg par jour ). L’aubépine. Le magnésium ( 300mg par 24h ). Les protéines ( il semble qu’augmenter les protéines, surtout végétales, puisse faire baisser la pression. Voir Protéines et hypertension ) n. Les omégas 3 de poisson ( ils ne font pas baisser la pression de façon importante, mais aident à empêcher la multiplication graduelle en plus de contrer l’inflammation ). La vitamine C ( plus de 1000mg journalier ). La vitamine D ( malgré une controverse cruciale, ( 20 ) la vitamine D est utile en prévention des maladies cardiovasculaires. est-elle particulièrement utile pour l’HTA ? On ne le sait pas encore, mais on peut sûrement la recommander. ( 21 ) Dose : 2000 à 4000 UI par 24h ( 50-75 UI par kg par 24h ) ou une dose suffisante pour obtenir un taux sanguin de 75nmol/l ou 30ng/ml ). La vitamine E ( 200 à 400 UI par jour )