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Thérapies. L’acuponcture donne de bons résultats pour l’hypertension, mais ces retombées sont encore meilleurs si les traitements font partie d’une stratégie intégrée. Les massages ont évidemment un effet relaxant. L’effet du massage seul est ponctuel, mais en ce lieu aussi, il est magnifié si la massothérapie fait partie d’une stratégie complète. Produits de santé naturels et nutriments. Les PSN les plus pour réduire l’hypertension sont : L’ail, surtout l’ail vieilli ( minimum 600mg journalier ). Le coenzyme Q10 ( minimum 100mg journalier ). L’aubépine. Le magnésium ( 300mg par 24h ). Les protéines ( il semble qu’augmenter les protéines, surtout végétales, puisse diminuer la pression. Voir Protéines et hypertension ) n. Les omégas 3 de poisson ( ils ne font pas tomber la pression de manière importante, mais aident à empêcher l’accroissement progressive en plus de contrer l’inflammation ). La vitamine C ( plus de 1000mg journalier ). La vitamine D ( malgré une controverse importante, ( 20 ) la vitamine D est nécessaire en prévention des maladies cardiovasculaires. la trouves-tu notamment utile pour l’HTA ? On ne le sait pas encore, mais on peut sûrement la conseillé. ( 21 ) Dose : à 4000 UI par 24h ( 50-75 UI par kg par jour ) ou une dose suffisante pour recevoir un taux sanguin de 75nmol/l ou 30ng/ml ). La vitamine E ( 200 à 400 UI par 24h )