hypertension et grossesse : hypertension maligne

hypertension et grossesse : symptomes hypertension

  • tension artérielle trop haute
  • tension artérielle café

Faire baisser l’hypertension


Privilégier les fruits, légumes, céréales et laitages. Les crudités sont crucial pour notre santé et devraient sembler en quantité soixante dix à 80% de notre consommation quotidienne. Le potassium contenu dans les fruits, légumes et céréales complètes contribue à faire baisser la tension artérielle. De même, mais dans des proportions moindres, les ferments lactiques présents dans les laitages auraient les mêmes sensations sur l’hypertension. Consommer des oméga-3 et limiter les substances grasses saturées. Les oméga-3 étant dans les poissons gras participent à maintenir ses artères saines. Il est conseillé d’en manger au minimum deux fois par semaine, contrairement aux viandes rougeatre et à la charcuterie, plus pleines de substances grasses saturées. Amateurs de viande, les chairs claires, plus restreintes, sont conseillées dans le cas d’hypertension artérielle. Ne pas abuser du selnIdéalement, la dose de sel quotidienne devrait être limitée à 6 g. pour ce faire, il est notamment recommandé de ne pas ‘ re-saler ‘ systématiquement ses mets, mais surtout de traquer la présence de sel dans les produits industriels, souvent trop pleine de Chlorure de sodium