Conseil santé: prévenir une hernie – tension risques

– Une hernie se produit lorsqu'une partie du corps dépasse de la paroi d'un muscle ou d'un tissu qui la contient, explique la Cleveland Clinic.

Des muscles affaiblis aux tensions répétées de l’abdomen et de l’aine, une hernie a diverses causes.

Pour prévenir une hernie, la clinique de Cleveland suggère:

  • Maintenir un poids idéal. Mangez sainement et faites de l'exercice.
  • Mangez des fruits, des légumes et des grains entiers pour éviter la constipation.
  • Utilisez une forme correcte lorsque vous soulevez des poids ou des objets lourds.
  • Consultez un médecin si vous avez une toux persistante ou si vous éternuez.
  • Ne pas fumer. La pratique peut entraîner une toux qui déclenche une hernie.

© 2019 HealthDay. Tous les droits sont réservés.

Publié: septembre 2019

Laisser un commentaire