Marcher pendant les réunions de travail apporte des avantages – hypertension signes

20 mai 2019 – Des chercheurs rapportent que la tenue de réunions de travail tout en se promenant à l'extérieur offre un certain nombre d'avantages.

Non seulement il procure aux personnes qui sont souvent attachées à leur bureau tout au long de la journée de travail un exercice indispensable, mais il leur permet également de se soulager mentalement.

"Beaucoup de gens disent souvent qu'ils n'ont pas le temps après le travail d'aller au gymnase ou à l'exercice", a déclaré le Dr Alberto Caban-Martinez, qui a aidé à la réalisation d'une étude pilote de réunion de marche pour la Miller School of Medicine de l'Université de Miami. CNN.

"Notre étude pilote a notamment montré que convertir une partie de votre temps de travail en réunion de marche est vraiment bénéfique pour la santé cardiovasculaire et, potentiellement, même pour la productivité", a déclaré Caban-Martinez.

Les résultats seront publiés le 24 juin dans la revue américaine des centres de contrôle et de prévention des maladies. Prévenir les maladies chroniques.

Se promener dans le parc est également bon pour les retraités, selon une autre étude de l'Université de Miami. Cette recherche, publiée en ligne récemment dans le American Journal of Preventive Medicine, a constaté que les personnes âgées qui vivaient dans les parties les plus vertes de Miami présentaient des taux de maladies chroniques plus faibles.

"Nous avons découvert dans nos recherches que la présence d'espaces verts – arbres, autres formes de végétation – était associée à des taux plus faibles de quatre formes différentes de maladies cardiaques", a déclaré l'auteur principal Scott Brown. CNN. "Quand nos parents ont dit" sortez ", ils auraient peut-être été tentés par quelque chose."

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