Conseil santé: bien-être pour les aînés – tension risques

– Un mode de vie sain peut avoir un impact sur votre durée de vie et sur votre qualité de vie, selon l’Institut national américain du diabète et des maladies digestives et rénales.

Mais quel que soit votre âge, le NIDDK souligne qu’il n’est jamais trop tard pour être bénéfique pour le corps et l’esprit.

L'agence encourage les personnes âgées à:

  • Prenez le petit déjeuner tous les jours.
  • Choisissez des aliments riches en fibres.
  • Consommez trois portions par jour de produits laitiers faibles en gras ou sans gras enrichis de vitamine D.
  • Buvez beaucoup d’eau ou de liquides à base d’eau.
  • Insérez l'activité physique dans votre vie.
  • Restez en contact avec votre famille, vos amis et votre communauté.

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Publié: mai 2019

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