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hypertension artérielle


Le traitement de l’hypertension artérielle. Les mesures diététiques sont très importantes, et sont même les seules prescrites en cas d’hypertension artérielle insuffisante ou limite : régime peu salé, amaigrissement en cas d’obésité ou surpoids, arrêt de l’alcool et du tabac, action physique régulière, relaxation…

Le régime peu salé. Une alimentation sans sel est insipide et ne peut pas être poursuivie longtemps, elle est par conséquent pas souvent recommandée. En revanche, une alimentation trop élevée empêche le traitement de l’HTA. il faut donc limiter les apports en sel, sans les supprimer complètement. nnQuelques conseils utiles sont utiles : nnNe pas saler l’eau de cuisson des aliments ou ne pas rajouter de sel dans les aliments ; Ne pas manger des aliments trop salés ; Éviter les plats industriels qui contiennent de sel et préférez les produits non transformés ou surgelés. Préférez l’huile et le beurre à la margarine qui est plus riche en sel. Évitez certaines eaux minérales plus riches en sel que certaines. Réduisez la consommation de café, de tabac et de réglisse. Se méfier de certains médicaments contenant du sel ( par exemples comprimés effervescents, pastilles contre la toux, sirops, poudres pour la assimilation etc… ).

Par contre, tous les aromates et condiments ( sauf le sel ) sont autorisés : jus de citron, persil, ciboulette, cresson, poivre, ail, oignon, thym, cerfeuil, estragon, cumin, curry, paprika, etc..