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tension artérielle basse le matin : symptomes hypertension

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Le traitement de l’hypertension artérielle. Les mesures hygiéno-diététiques sont très importantes, et sont même les seules prescrites en cas d’hypertension artérielle insuffisante ou limite : régime peu salé, amaigrissement en cas d’obésité ou surpoids, arrêt de l’alcool et du tabac, action périodique, relaxation…

Le régime peu salé. Une alimentation exempte de toutes sel est insipide et ne peut pas être poursuivie longtemps, elle est donc pas souvent recommandée. En revanche, une alimentation trop salée empêche le traitement de l’HTA. il est important de donc limiter les apports en sel, sans les supprimer totalement. nnQuelques conseils pratiques servent : nnNe pas saler l’eau de cuisson des aliments ou ne pas rajouter de sel dans les aliments ; Ne pas manger des produits trop salés ; Éviter les plats industriels qui contiennent de sel et préférez les produits non transformés ou surgelés. Préférez l’huile et le beurre à la margarine qui est plus pleine de sel. Évitez certaines eaux minérales plus riches en sel que certaines. Réduisez absorption de café, de tabac et de réglisse. Se méfier de certains médicaments fabriquées avec du sel ( par exemples comprimés effervescents, pastilles contre la toux, sirops, poudres pour la assimilation etc… ).

Par contre, tous les épices et condiments ( sauf le sel ) sont autorisés : jus de citron, persil, ciboulette, cresson, poivre, ail, oignon, thym, cerfeuil, estragon, cumin, curry, paprika, etc..

 

https://youtu.be/FYRpUKOMcr8