Conseil santé: consommer suffisamment de magnésium – hypertension

– Le magnésium est un minéral important pour le fonctionnement normal de l'organisme, explique le Bureau des suppléments diététiques. Le magnésium se trouve couramment dans divers aliments à base de plantes et d’animaux.

Les aliments riches en magnésium comprennent:

  • Amandes, noix de cajou et cacahuètes.
  • Épinards et autres légumes à feuilles.
  • Lait de soja.
  • Haricots noirs et edamame.
  • Beurre d'arachide.
  • Pain.
  • Avocat.
  • Patate.
  • Riz.

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Publié: avril 2019

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